Наука в очередной раз подтвердила, что активный образ жизни увеличивает ее продолжительность и качество. К такому выводу пришли ученые из бразильского University of Campinas. Малоподвижность приводит к нарушениям метаболических процессов, ожирению, диабету и другим болезням.
Жировая ткань, именуемая еще как адипозная, запасается организмом впрок, на случай нехватки еды. Отложение жира, с точки зрения физиологии, нормальный процесс, нужный для выживания человека. Но, только до тех пор, пока количество жира в пределах нормы и поддерживается определенный баланс между его образованием и расщеплением.
Жир необходим организму. Он участвует в биохимических реакциях, формировании нервных клеток, производстве гормонов, усвоении жирорастворимых витаминов.
К сожалению, современный человек тратит ежедневно меньше калорий, чем потребляет, и лишние жировые отложения становятся его постоянным спутником. Сбросить их голоданием и диетами возможно лишь на короткий срок. Килограммы жира возвращаются потом с удвоенной быстротой, а с ним и дегенеративные процессы, приводящие к болезням и преждевременному старению организма.
Обратить эти процессы вспять возможно, если регулярно заниматься аэробными упражнениями. Опыты, проведенные на добровольцах и лабораторных мышах, показали, что физические нагрузки усиливают воспроизводство фермента DICER, весьма важного для переработки жировых клеток и ускоряют метаболические процессы.
Источник: dom-prestarelyh.net