Бессоница у пожилых людей. Что делать?

07.05.2020 admin
prichiny-bessoniczy.jpg

Принято считать, что бессонница у пожилых людей — нормальное явление, вызванное изменением биоритмов. Они подолгу засыпают, просыпаются из-за малейшего шума. Многие объясняют это тем, что престарелые меньше устаю, поэтому для ночного восстановления им достаточно меньше времени чем молодым. Мнение ошибочное. Это проблема, которую необходимо решать! Да, изменение биоритмов мешает старикам засыпать так быстро как в молодости, но это не означает, что им нужно меньше спать.


Чем опасен недостаток сна


Ухудшается концентрация внимания. Из-за этого повышается вероятность несчастных случаев. Чаще всего это падения, которые заканчиваются травмами, инвалидностью
Снижаются интеллектуальные способности. В критических ситуациях пожилой человек не может быстро принять верное решение. Ухудшается его память, другие когнитивные способности
Ухудшается здоровье. Негативно влияет на работу сердца, сосудов. Если недосып регулярный, инфаркты и инсульты не заставят ждать. Снижается иммунитет
Увеличивается масса тела. Повышается уровень эндоканнабиноидов. Именно эти вещества влияют на получение нами удовольствия от еды. То есть, чем меньше спим, тем больше едим и толстеем


Бессоница у пожилых

Бессонницу нередко называют одним из факторов, приводящих к старческому слабоумию. Проведя исследование, ученые Калифорнийского университета получили доказательства прямой взаимосвязи недостатка сна с развитием болезни Альцгеймера. Во время сна из мозга выводятся накопившиеся в течение дня токсины, что позволяет ему нормально функционировать на следующий день. Чем меньше человек спит, тем медленнее работает механизм очистки мозга. Это приводит к формированию опасных бляшек в сосудах мозга. Как следствие — развитие дегенеративных заболеваний.


Причины бессонницы у пожилых людей


Большинство причин такие же как и в молодом возрасте. Старики меньше спят из-за депрессий и тревожных состояний. Беспокойства могут быть вызваны предстоящими изменениями в жизни, проблемами в семье, смертью близкого. Способствует развитию инсонации неудобная кровать и спальные принадлежности, нерегулярное расписание сна, употребление стимуляторов (чай, кофе,газированные напитки). Также к бессоннице приводят физические боли при артритах, артрозах, других заболеваниях. Причиной может стать полифармация — одновременный прием нескольких лекарственных препаратов.


Получить консультацию

Дома престарелых в Москве и Московской области

Цена: от 1100 руб./сутки
Московская обл., Люберцы
+7 (499) 281-63-80

Отправить заявку
дом престарелых Звенигород

Цена: от 850 руб./сутки
Одинцовский р-он, Марьино
+7 (495) 766-40-55

Отправить заявку
Пансионат для пожилых в Румянцево

Цена: от 1000 руб./сутки
Москва, п. Мосрентген
+7 (495) 095-00-10

Отправить заявку
Дом престарелых в Барнауле

Цена: от 500 руб./сутки
Алтайский край, Алейский р-он
8 (800) 700-38-09

Отправить заявку
Пансионат для пожилых в Барнауле

Цена: от 500 руб./сутки
Алтайский край, Барнаул
+7 (3852) 69-000-8

Отправить заявку
Пансионат пожилых в Перхушково

Цена: от 800 руб./сутки
Московская обл., Перхушково
+7 (499) 714-16-70

Отправить заявку
Пансионат пожилых МК КПСС

Цена: от 800 руб./сутки
Московская обл., к.п. МК КПСС
+7 (495) 773-04-76

Отправить заявку
Специальные условия для лежачих больных

Цена: от 540 руб./сутки
Тульская обл., с. Иевлево
+7 (953) 192-78-27

Отправить заявку
Оставить заявку



    Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю свое согласие с политикой конфиденциальности

    *Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом. Медицинская лицензия: № ЛО-50-01-011920


    Как избавиться от бессонницы


    Не торопитесь принимать препараты от бессонницы для пожилых людей! Желательно выявить и устранить ее причину. Сомнологи рекомендуют начать лечение с народных средств и методов:


    Как избавиться от бессонницы

    избавьтесь от вредных привычек, соблюдайте правила здорового питания;
    избегайте стрессовых ситуаций, чрезмерного волнения, отпускайте негативные мысли;
    откажитесь от пассивного образа жизни, добавьте в нее немного физической активности;
    соблюдайте режим дня, ложитесь спать в одно время;
    проветривайте помещение, не спите со светом;
    принимайте перед сном теплую ванну, душ, слушайте спокойную музыку;
    не читайте и не смотрите телевизор в постели, если легли уже спать;
    Не переедайте. Ужинайте часа за 3 до момента, как пойдете спать.


    Если есть возможность, пройдитесь перед сном. Родственникам престарелых нужно знать, что на развитие бессонницы влияет недостаток общения. Не изолируйте старика от общества. Следите за тем, чтобы пожилые следовали рекомендациям врачей, а не занимались самолечением.


    Медикаментозное лечение

    Не идите на поводу у престарелого родственника, не покупайте ему лекарства от бессонницы. Любые лекарства, даже те, что отпускаются без рецепта, должен назначать врач. У многих снотворных масса побочных эффектов. В старческом возрасте у большинства уже есть по нескольку заболеваний, поэтому самовольный прием снотворного может усугубить ситуацию. Особенно опасно это для тех, кто уже принимает какие-либо лекарства. Их компоненты могут быть несовместимы. Также они могут вызвать у престарелого зависимость (физическую, психологическую). Если пожилой человек не желает идти к врачу, постарайтесь его убедить. Только выявив причину можно избавить его от бессонницы.




    Остались вопросы? Будем рады на них ответить
    Позвонить

    Источник:  dom-prestarelyh.net



    Полезная информация


    Болезнь Паркинсона симптомы

    Симптомы и течение болезни Паркинсона

    Хронический дерматоз

    Хронический дерматоз. Как вылечить

    пансионат по уходу за лежачими больными

    Пансионаты для лежачих больных


    Частные дома престарелых

    Дома престарелых «Бабушки и Дедушки» - это отличное место для жизни пожилых людей. Здесь общение, здесь медицина, здесь вкусно кормят! А также теплая, уютная, домашняя атмосфера.

    Оформляя близкого вам человека в частный дом для престарелых, обеспечиваете ему достойную старость в окружении заботливых людей и квалифицированного персонала!

    Цены и Контакты

    Наши пансионаты для пожилых людей расположены в разных регионах России. Единой стоимости на уход и проживание нет. В каждом пансионате свои цены.

    Чтобы узнать всю интересующую информацию относительно цены, оформления, условий - перейдите в раздел Контакты на сайте, выбирайте интересующий Вас пансионат, звоните или пишите по указанным номерам телефонов!

    © 2012 - 2024 Частные дома престарелых «Бабушки и Дедушки»