Пренебрежение полезными продуктами грозит деменцией
Исследовательский отдел американского Центра по проблемам питания выявил прямую связь между употреблением флавоноидов и сохранением ясности рассудка. Как заявили ученые из Университета Тафтса, регулярный прием флавоноидных комплексов является действенной профилактикой болезни Альцгеймера.
Эксперимент проводился четыре года. Ученые постоянно рассчитывали количество флавоноидов для каждого участника. Параллельно выполнялся контроль за общим состоянием здоровья респондентов. Научная группа фиксировала появления нейродегенеративных заболеваний.
В эксперименте участвовал 2801 человек. Деменция появилась у 193, болезнь Альцгеймера – у 158 респондентов. После обработки статистических данных теория ученых полностью подтвердилась. У людей, регулярно употреблявших даже небольшие дозы флавоноидов, риск стать слабоумным снижался в 2-4 раза.
Какие продукты содержат флавоноиды? Много полезных веществ в яблоках, чае, ягодах. Поэтому врачи советуют ежедневно есть по одному яблоку, добавлять в десерты ягоды. И пить чай – как минимум две чашки каждый день.
Источник: dom-prestarelyh.net