Пяточная шпора – нарост на кости, формирующийся из солей кальция. Отросток повреждает нервные окончания и соединительную ткань. Поэтому появляются сильные боли. В легких случаях ноги болят только во время первых шагов и больших нагрузок. При тяжелом течении больные не способны ходить, вынуждены использовать костыли.
Болезненные проявления имеют временный характер. Костное образование напоминает о себе только в процессе роста. Как правило, зрелая пяточная шпора формируется за 1-2 года. Затем симптомы исчезают. Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях?
Медикаментозная терапия
Для избавления от болей используются различные противовоспалительные препараты. Самыми подходящими лекарственными формами являются мази, гели, пластыри. Чаще всего используются вольтарен, диклофенак, индометацин. Димексид позволяет избежать хирургического вмешательства. Хорошо помогает Протеаза Плюс. Если возникают сильные боли, пациенты принимают таблетки. Курс лечения продолжается 7-10 дней. Затем необходим перерыв, чтобы не нарушить функции желудка и печени.
Ортопедические изделия
В дневное время больные носят обувь со стельками, имеющими отверстия под пяточные шпоры.
Ночью надеваются брейсы или ортезы. Эти приспособления удерживают прямой угол между ступнями и голенями. Сухожилие на нижней стороне пятки остается неподвижным. Такая фиксация снижает интенсивность болей.
Средства народной медицины
Народные средства используются только после консультации и одобрения лечащего врача. Как правило, такая терапия имеет вспомогательный характер. Как правило, помогают компрессы. В качестве сырья используются капустные листы с медом, картофель, крапива, овсяная мука. 146% результат (:-) – ночные обертывания проблемных зон листьями хрена. Облегчают состояние растирки на цветках сирени или корнях ириса.
Эффективным методом считаются ножные ванночки. На ранних стадиях используются две емкости с холодной и горячей водой. При лечении сильных болей, запущенном состоянии применяется только теплая вода. В жидкость добавляется морская соль, 1-2 капли йода.
Часто проблемы с отложениями солей возникают из-за дефицита воды в организме. В таких случаях поможет восполнение жидкости по методике Ф. Батмангхелиджа. Еще одним эффективным методом облегчения состояния является специальная диета. На некоторое время следует исключить из рациона мясо, молочные продукты, рафинированные углеводы, употреблять больше сырых овощей и фруктов.
Лечебная физкультура, массаж
Дозированные нагрузки, физическое воздействие укрепляют мышечные связки, улучшают эластичность тканей. Массаж и ЛФК помогают избавиться от болевых ощущений и пяточной шпоры. Максимальная эффективность достигается после теплых ножных ванн. Для выполнения в домашних условиях идеален следующий комплекс:
- щипки;
- круговые массажные движения;
- растирания кулаком;
- «смещение» пятки.
Щипки делаются ладонью, сложенной горсткой. Равномерно обрабатывается нижняя и боковая поверхность пятки. Особое внимание уделяется зоне пяточного бугра.
Круговые массажные движения выполняются подушечками пальцев. Сила нажатия зависит от болевых ощущений.
Кулаком растирается нижняя поверхность стопы. Для «смещения» пятка захватывается с двух сторон обеими руками. Конечность слегка смещают то в одну, то в другую сторону. На каждое движение уходит 3-5 минут.
Минимальный курс ЛФК составляет 10 сеансов. Оптимальный эффект больные получают при регулярном выполнении комплекса упражнений: ходьбы по гальке, массажному коврику, катании ступнями скалки, сминании ткани полотенца пальцами ног.
Дополнительные методы лечения
В некоторых случаях врачи рекомендуют такие физиотерапевтические процедуры, как ультразвук или лазерную терапию. Для проведения терапии необходимо специальное оборудование. При назначении учитывается наличие и отсутствие противопоказаний.
Сильнодействующими способами считаются ударно-волновая терапия и рентгенотерапия. Но сеансы лечения проводятся только в поликлиниках, медцентрах. Крайним средством, если эти методы оказались бессильны, считается блокада пяточной шпоры с глюкокортикоидами. Быстро проходят даже сильные боли. Тем не менее эта методика рекомендуется лишь в критических ситуациях. Потому что гормоны, входящие в состав препаратов, уменьшают прочность мышечных связок.
Источник: dom-prestarelyh.net