Проведенное недавно китайскими учеными исследование показало, что следствием регулярного недосыпания повышает вероятность появления деменеции. Это выяснилось по результатам изучения состояния свыше 700 человек, возраст которых составлял 40-48 лет. У всех их в спинномозговой жидкости был измерен уровень считающегося маркером развития слабоумия бета-амилоидного белка. Кроме того, исследователи выясняли образ жизни людей, их привычки и в частности, время и качество сна.
Оказалось, что наименьшие риски развития деменеции у тех, кто ложится спать примерно в 22.00, а длительность их сна составляет минимум 6-7 часов. Однако, и чересчур длительный сон наносит вред в плане вероятности старческого слабоумия. Она одинаково повышалась как при четырехчасовом, так и десятичасовом сне.
Источник: dom-prestarelyh.net