Сахарный диабет 2 типа – заболевание, которому подвержен практически каждый человек после 40 лет. Наиболее уязвимы люди с генетической предрасположенностью, но одной наследственности для развития болезни недостаточно. Главный фактор риска – ожирение, к которому приводят малоподвижный образ жизни и переедание. Нередко диагностируется болезнь и в молодом возрасте, причиной тому все тот же избыточный вес и отсутствие физических нагрузок. То есть, в большинстве случаев винить никого, кроме самого себя, не приходится. Среди всех людей, у которых был диагностировано заболевание, на второй тип  сахарного диабета приходится около 90%. Заболевание хроническое, 100% излечение невозможно даже при соблюдении всех рекомендаций медиков и кардинального изменения образа жизни. Это не означает, что нужно опустить руки и пустить все на самотек. Чуть самоконтроля, немного ограничений в еде, и ваша жизнь мало чем будет отличаться от жизни людей, для которых первый и второй тип диабета – это просто слова! То есть – контроль диабета, и в том числе контроль над самим собой,  является единственной гарантией долгой и, что более важно, полноценной жизни!

Что такое диабет 2 типа

сахарный диабет второго типа

Сахарный диабет 2 типа. Болезнь характеризуется повышенным содержанием глюкозы в крови. Так как она в большинстве случаев сопровождается избыточной массой тела, то способность тканей “перерабатывать” глюкозу снижается. Как следствие, возникает необходимость ограничить поступление глюкозы, а также необходимость “утилизировать” избыток сахара в организме искусственным путем. Чтобы не пропустить возникновение в организме критической концентрации глюкозы, ее количество необходимо постоянно контролировать. Делать это можно дома, главное, правильно подобрать глюкометр. Что еще важно, так это необходимость фиксировать показатели письменно. Сложнее всего приходится пожилым людям, которые в силу возраста или чрезмерной тучности не могут ухаживать за собой самостоятельно. В этом случае медики рекомендуют определять пожилых больных людей в специализированные учреждения (пансионаты для пожилых), где об их здоровье и досуге будут заботиться на профессиональном уровне.

Второй тип сахарного диабета - симптомы, которые должны насторожить

Как показывает многолетняя медицинская практика, на первых стадиях болезни симптомов практически нет, или они настолько незначительны, что мало кто обращает на них внимания. Сдавая анализ крови по “пустячной” причине, многие из тех, у кого в результате исследования выявляется заболевание, бывают этим шокированы. Особенно неприятно, когда показатели глюкозы в крови буквально зашкаливают. Чтобы минимизировать риск таких “сюрпризов”, врачи рекомендуют сдать кровь на анализ в следующих случаях:

Избыточный вес

Наличие лишних килограммов не вызывает дискомфорт - вы не слишком устаете физически, и в психологическом плане чувствуете себя вполне комфортно? Это не повод мириться с лишними килограммами и тем более не повод забывать о том, что ожирение принято считать одним из основных факторов риска.

Сухость кожи, слизистых

Теряя влагу, кожа становится слишком сухой и истонченной. Часто она начинает шелушится, меняется и ее цвет (она приобретает землистый оттенок). Иногда на кожном покрове появляются язвы. Ощущается сухость и во рту.

Сахарный диабет второго типа

Жажда, частое мочеиспускание

Постоянное желание пить списываете на жару или на избыток в рационе соленой пищи? Медики не рекомендуют быть столь беспечным человеком. Именно постоянная жажда как раз таки и является одним из тех симптомов, которыми сопровождается второй тип диабета. Избыточное поступление жидкости в организм сопровождается частым мочеиспусканием, что также является одним из симптомов.

Зуд

Бывает как кожный, так и влагалищный. Не списывайте наличие зуда на то, что вы что-то «не то» съели или выпили. И тем более не решайте проблему применением лечебными противоаллергическими препаратами. В этом случае повышается риск развития как самой болезни, так и различных осложнений. Как и в двух предыдущих случаях посетите лабораторию и сдайте кровь на анализ.

Правильнее всего не ждать проявления каких-либо непривычных для вас симптомов. В идеале, желательно проходить лабораторные исследования по собственной инициативе хотя бы раз в год. Это позволит выявить большинство существующих заболеваний на начальной стадии, и от многих из них избавиться на всю жизнь!

сахарный диабет 2 типа

Группа риска

Каждый из вас в группе риска, если:

  • у одного или обоих родителей в свое время был диагностирован сахарный диабет. Наиболее всего уязвимы люди, у которых оба родителя страдали или страдают от сахарного диабета;
  • ожирение. Привыкли переедать и из всего многообразия блюд и продуктов выбираете наиболее калорийные и жирные? Будьте готовы к тому, что при очередной сдаче анализа крови будет выявлен сахарный диабет.
  • мало двигаетесь. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа – главные причины многих заболеваний, и сахарного диабета второго типа в первую очередь. Чтобы повысить активность, не обязательно идти в тренажерный зал. Иногда достаточно меньше пользоваться транспортом утром и вечером (когда идете на работу и с работы) и 20-30 минут занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Основные осложнения, которыми сопровождается сахарный диабет 2 типа

Запустив болезнь, а точнее, не обратившись в медучреждение сразу же, как появился хоть один из перечисленных выше симптомов, рискуете получить “букет” из большого количества заболеваний. Самые распространенные осложнения вовремя не выявленной болезни следующие:

  • почечная недостаточность. Функции почек снижаются ниже допустимого уровня. В конечной стадии больной нуждается в регулярном гемодиализе. В ряде случаев невозможно обойтись без пересадки почки.
  • поражение сосудов (сердце, мозг). Просвет сосудов сужается. Риск инсульта при сахарном диабете увеличивается в три раза. Чаще всего летальный исход при диабете второго типа наступает именно вследствии инсультов и инфарктов.
  • поражение зрения. Оно не просто снижается, а снижается с катастрофической скоростью. Увеличивается риск развития катаракты, произойти это может и в молодом возрасте. Во многих случаях наступает полная слепота.
  • поражение сосудов нижних конечностей. Сопровождается слабостью в нижних конечностях, сильными хроническими болями. Чувствительность нижних конечностей существенно снижается. Повышается риск развития паралича.
Основные осложнения, которыми сопровождается диабет 2 типа

Питание при диабете второго типа - от чего необходимо отказаться

Как только сахарный диабет 2 типа был диагностирован, сразу же нужно пересмотреть питание. В перечень продуктов, которые стоит исключить или свести к минимуму, входят:

  • паста и все макаронные изделия. Не пытайтесь себя обмануть, включая в рацион макароны из твердых сортов пшеницы. Да, в них меньше углеводов, чем в обычных макаронах, но и это количество вредно для организма;
  • крупы (большая их часть, но не все), хлебобулочные изделия. Причина, по которой их нужно ограничить, все та же – избыток углеводов;
  • сладости. Лечение диабета второго типа не принесет положительного результата, если рацион будет включать сахар, конфеты, сдобу, торты и пирожные, консервированные концентрированные соки, содержащие большое количество сахара, сладкую газированную воду и другие сахаросодержащие продукты.
Питание при диабете второго типа

Не стоит отчаиваться, если большая часть перечисленных выше продуктов были основой вашего рациона. На самом деле диета при сахарном диабете второго типа не означает, что питание теперь будет пресным и невкусным. Существует масса продуктов и готовых блюд, которые и вкусны, и безопасны для вашего здоровья.

Какие продукты и блюда при диабете второго типа наиболее безопасны и полезны

Питание при диабете 2 типа

Понятие “диета” при наличии сахарного диабета второго типа, не совсем корректное. Вам не нужно высчитывать калории и есть микроскопические порции. Питание должно быть правильным, сбалансированным. В идеале, здорового питания нужно придерживаться в течении всей жизни, а не только тогда, когда было диагностировано заболевание. Необходимо следить как за количеством поступающих в организм калорий, так и за количеством углеводов, именно они способствуют повышению глюкозы в крови.

  • Овощи и зелень. Их количество может быть неограниченным. Если хотите чем-либо их приправить, то выбирайте растительное масло. Его количество должно быть минимальным. Майонез и сметана не рекомендуются.
  • Мясо, птица, рыба. Предварительно, до кардинальной смены привычного рациона, врачи рекомендуют сдать анализ на холестерин. Если показатели в норме, то есть можно как диетическое мясо курицы, кролика и телятину, так и в меру жирную свинину. То же касается и рыбы. Мясо желательно употреблять одновременно с овощами, а не с кашами.

Несмотря на пользу фруктов и ягод, диабетикам лучше от них отказаться! То же можно сказать и о меде.

Профилактика диабета 2 типа - наиболее эффективные шаги

Здоровый образ жизни

Предотвратить риск развития можно, если уделить особое внимание физическим нагрузкам. Снижается риск ожирения, а именно он один из главных факторов риска и в молодом, и в пожилом возрасте.

Сохраняйте душевное равновесие

Контролируйте эмоциональное состояние, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Жизнь в условиях постоянных стрессов может вызвать диабет второго типа даже в случае, если ваша фигура идеальна и вы придерживаетесь здорового питания.

Правильное питание

Не злоупотребляйте жирными продуктами. Желательно минимизировать продукты с большим содержанием углеводов, особенно с легкоусвояемыми. В основу рациона диетологи рекомендуют включить продукты со сложно усваиваемыми углеводами, большим количеством клетчатки.

Регулярное медицинское обследование

Врачи не устают повторять, что здоровье в большинстве случаев зависит от того, насколько бережно вы к нему будете относиться. Если вы в группе риска, то сдавайте анализы без напоминаний раз в полгода. Даже если чувствуете себя на 100% здоровым, сдавайте анализ раз в год-полтора.

Что делать, если сахарный диабет 2 типа обнаружили у пожилых родственников

Не начинайте паниковать. Ваше состояние обязательно будет замечено вашими пожилыми родителями, что негативно скажется на их здоровье. В идеале лучше проконсультироваться с узкоспециализированными медиками на предмет правильного ухода, рациона и т.д. без присутствия пациента. Постарайтесь создать оптимальные условия для спокойного и безопасного проживания больного в семье. Никаких стрессовых ситуаций, они категорически противопоказаны диабетикам. Стресс очень опасен, так как приводит к ряду гормональных изменений, которые в свою очередь становятся причиной повышения сахара в крови.

Столкнувшись с сахарным диабетом второго типа у пожилых родителей, многие также сталкиваются с необходимостью изменений в своей жизни. Люди полностью корректируют свою жизнь, чтобы обеспечить родителям уход своими силами, или же нанимают помощницу-сиделку. Так как болезнь очень специфичная, сложная и опасная, то ни один из вариантов нельзя назвать правильным. Лечением и уходом заниматься должны профессионалы, это гарантирует и продление жизни больного и улучшение ее качества.

сахарный диабет 2 типа

Если вы понимаете, что больной не в силах самостоятельно за собой ухаживать, регулярно измерять уровень глюкозы в крови, правильно питаться и т.д., подумайте над тем, чтобы доверить его жизнь и здоровье специалистам из специализированного учреждения – пансионата для пожилых людей в Балашихе!