Медицинское исследование показало, что систематические аэробные упражнения способны помогать избегать изменений в головном мозге, связанных со слабоумием.
Ученые заявляют, что физическая активность помогает предотвращать болезнь Альцгеймера. Регулярные аэробные упражнения могут снижать скорость сокращения гиппокампа (часть мозга, отвечающая за запоминание и хранение информации).
Исследование опубликовали в известном научном журнале. Медики сравнивали размеры и когнитивные функции мозга 2 групп престарелых лиц. Люди имели проблемы с памятью и вели малоподвижный способ жизни.
Доктор Ронг Чжан, являющийся неврологом Калифорнийского Института мозга О’Доннелла и руководителем этого клинического испытания, сказал: «Мы хотели узнать, способны ли упражнения улучшать нейрокогнитивную функцию у престарелых граждан, имеющих проблемы с памятью и подвергающихся высокому риску появления заболевания Альцгеймера. Также мы стремились узнать, снижают ли физические нагрузки атрофию головного мозга и накопление амилоидов (биомаркеры старческой болезни при нейровизуализации)».
Специалистами проводилось первое контролируемое и рандомизированное исследование, которое посвящалось изучению влияния упражнений на функции, структуры и появление амилоидных бляшек у людей в возрасте с проблемами запоминания.
Исследователи не понимают до конца, каким образом занятия спортом способны уменьшать риск деменции. Однако такие нагрузки благоприятно сказываются на состоянии сердца и сосудов, что улучшает здоровье главного органа.
Слабоумие не является естественной частью старения организма. Регулярно выполняя физические упражнения, контролируя артериальное давление и питаясь здоровой пищей, люди могут существенно снизить риск деменции.
Источник: dom-prestarelyh.net