В следствие случившегося инфаркта обычные хлопоты жизни и её повседневные радости невозвратимо зависают “в прошлом”. Простые физические нагрузки, занятия спортом, активная половая жизнь, обыкновенные житейские дела и ежедневные радости теперь практически невозможны.
Инфаркт миокарда – острое патологическое состояние, вызывающее поражение сердечной мышцы.
В случае образования тромба в артерии — место его образования начинает испытывать сильное кислородное голодание. Для запуска процесса гибели клеток достаточно от двадцати до сорока минут, а уже по истечение этого времени, начинает развиваться некроз. Именно поэтому бытует мнение о том, что после уже случившегося инфаркта сердце более не в состоянии обеспечивать необходимый приток крови.
СТАЦИОНАР
При наступлении инфаркта больной наблюдается в стационаре от одной до трёх недель. Срок нахождения в стационаре напрямую зависит от тяжести состояния поступившего больного, а первичная реабилитация сконцентрирована на восстановлении базовых жизненных навыков. Необходимо начинать учиться сидеть на кровати, переворачиваться самостоятельно и соблюдать правила ежедневной гигиены. По мере заживления и формирования рубцов на повреждённой ткани, степень допустимой нагрузки увеличивают до простейшей утренней гимнастики. Немногим позже, допускают и самостоятельное передвижение больного как по палате, так и по кардиологическому отделению в целом.
ПОСТСТАЦИОНАРНЫЙ ПЕРИОД
На момент выписки состояние человека практически стабилизированно. Далее наиболее важным становиться период адаптации к повседневной жизни и измененному рациону питания.
Четыре ключевых причины повторного инфаркта:
- атеросклероз;
- повышенное артериальное давление;
- нарушение свертываемости крови;
- нарушение углеводного обмена.
ПРИДЁТЬСЯ ОТКАЗАТЬСЯ!
Первое от чего придётся отказаться это — курение. Именно никотин выступает мощным провокатором возникновения атеросклероза.
У курящего человека в крови жиров больше, а кровь сворачивается значительно быстрее — совокупность этих двух факторов в итоге и приводит образованию новых тромбов что и увеличивает шансы повторного инфаркта.
СПИРТНЫЕ НАПИТКИ
Отменяются.
Но:
В целях профилактики атеросклероза — допускается один бокал хорошего красного сухого вина.
ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ГЛАВНОЕ!
В процессе реабилитации двигаться жизненно-необходимо. Оптимальное время для одной физической активности от 40 до 45 минут.
При соблюдении этого простого, но тяжелого правила — улучшения по липидным показателям гарантированы, а риск образования новых тромбов практически исчезнет.
Как бы не было сложно, но особое внимание придётся уделить ходьбе. Именно ходьба служит инструментом для развития коллатералей необходимых для питания сердечной мышцы.
Для начала простой пятнадцатиминутной прогулки будет достаточно. В последующем, необходимо увеличивать нагрузку на пять минут — ежедневно.
Танцы — действительно будут очень полезными, но не более двух раз в неделю. Если Вы не танцуете, замените это ездой на велосипеде, плаванием или ходьбой по лестнице!
ВАЖНО ПОМНИТЬ
Танцы — это конечно весело, но вид занятий в постстационарный период реабилитации и необходимый уровень физической нагрузки, необходимо обсуждать со своим лечащим врачом и отталкиваться исключительно от собственной истории болезни.
Необходимо внимательно следить за частотой сердечного сокращения, как при физических на грузках, так и в состоянии покоя.
Как вычислить свою пороговую частоту сердечных сокращений?
220 — возраст = максимальная частота сердечных сокращений.
Учитывая, что максимальная частота сердечных сокращений — это уже перебор, то, далее вычисляем необходимый процент.
Пример:
Если человеку 60 полных лет, то, максимальная частота сердечных сокращений:
220-60= 160 — сокращений в минуту.
70% — это оптимальная частота сердечных сокращений, а следовательно:
160/100 = 1/6.
1/6*70 = 112.
Оптимальная частота сердечных сокращений не должна превышать 70% и должна быть высчитана с максимальной точностью.
ЕСЛИ ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ОПТИМАЛЬНОЙ ЧАСТОТЫ ВОЗНИКАЕТ НЕПРИЯТНОЕ ИЛИ ДАВЯЩЕЕ ОЩУЩЕНИЕ НАГРУЗКИ НУЖНО СРОЧНО СНИЗИТЬ!
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
«Стол №10» — включает в себя весь список допустимых для потребления продуктов.
Рекомендовано шестиразовое питание за счёт уменьшения порций.
В рацион должны быть включены:
• легкие супы;
• протертые блюда;
• каши (на пару);
• омлет (на пару).
• сухофрукты;
• мёд (небольшое кол-во).
Разрешены к употреблению:
• телятина;
• нежирная рыба;
• курица (без кожи);
• индейка;
• обезжиренные молочные продукты;
• хлеб (твёрдого помола);
• хлеб (с отрубями).
ПРОТИВОПОКАЗАННО:
• твёрдые сорта сыров;
• рыбная икра;
• печень;
• почки;
• мозги;
• яичный желток;
• сдобная выпечка;
• сладкое;
• сахар;
• чай;
• кофе.
В ПРОЦЕССЕ ФОРМИРОВАНИЯ РУБЦОВ ВАЖНО ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ ДО ПОЛУТОРА ЛИТРОВ В ДЕНЬ.
После двух недель строго соблюдения рекомендаций по рациону питания можно сделать послабление, уменьшив объём протёртых блюд и заменить их натуральными фруктами и овощами.
400 грамм — допустимая дневная норма в рамках программы постстационарной реабилитации.
5 ФАКТОРОВ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ
• правильный приём назначенных препаратов;
• следование диетическим рекомендациям;
• психологическое восстановление и нормализация;
• полное отречение от курения и крепких спиртных напитков;
• умеренные лечебные физические нагрузки.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИПЯТСТВИЯ
К сожалению, инфаркт Миокарда тянет за собой не только страдания физического проявления. Очень часто пациентов мучают тягостные мысли о невозможности возвращения к прежней жизни и полным выздоровлением. Страх перед повторением уже пережитого инфаркта и последующей внезапной смерти мешает сконцентрировать свои мысли на выздоровлении. Страх смерти влечёт за собой усиление чувства тревоги при чрезмерном удалении от места оказания необходимой медицинской помощи. Как следствие, хаотичное посещение различных специалистов, чрезмерный контроль жизненных показателей.
Но, есть и пациенты, которые отмахиваются от серьёзности своего состояния и пренебрегают рекомендациями лечащего врача.
НЕДООЦЕНКА И ПЕРЕОЦЕНКА СВОЕГО СОСТОЯНИЯ ОДИНАКОВО ОПАСНЫ!
Пережив инфаркт Миокарда — услуги психотерапевта помогут отвлечься от одолевающих и страхов и сконцентрироваться на выздоровлении. Семейная психотерапия упростит жизнь пациенту и его родственникам.
Источник: dom-prestarelyh.net