Диета при акне

20.03.2022 admin
dieta-pri-akne.jpeg

В середине минувшего столетия ученые утверждали, что связи между диетой и акне не существует. Это мнение дерматологи поддерживали в течение следующих десятилетий. Но люди, имеющие такие проблемы с кожей, отмечали связь между проявлением прыщей и пищевым поведением. Далее поговорим о доказательствах взаимосвязи появления высыпаний и потреблением в пищу омега-3, витаминов С, Е, А, цинка, антиоксидантов, жирных кислот и углеводов. Специалисты-дерматологи заявляют, что правильная диета при акне позволяет минимизировать и даже избавляться от данного заболевания.


Акне – понятие и причины появления


Акне – это воспалительная болезнь кожи, вызывающаяся изменением сальных желез, волосяных фолликулов, а также выводных протоков. Заболевание может проявляются как у подростков, так и у людей в возрасте. Причина образования угревой сыпи может абсолютно разной. Так, активизация угревой болезни может наблюдаться из-за следующих причин:


гормональный дисбаланс,
нарушение иммунной системы организма,
нервный стресс,
прием лекарственных средств и БАДов,
гинекологические заболевания,
болезни желудочно-кишечного тракта,
неправильное питание.

Последние пункты подтверждают, что питание при акне должно быть сбалансированным и качественным. Именно потребляемые продукты питания, во многом, влияют на состояние кожи человека. Перед тем, как начать лечение, важно выполнить полную диагностику организма. Она поможет выявить скрытые болезни.




Необходимость правильного питания во время лечения акне



Зачастую, эта проблема обусловлена генетическими особенностями. Она передается по наследству. Однако, даже в данной ситуации рекомендации специалистов помогут контролировать интенсивность высыпаний. Советы докторов позволят поддерживать здоровье кожного покрова. Правильная диета при акне на спине показана всем людям, страдающим от этой болезни.

Кроме индивидуальных инструкций по терапии, косметологи и дерматологи советуют пациентам соблюдать низкоуглеводную диету. Нужно обращать внимание на продукты, способные снизить количество кожного сала и уменьшить его плотность.


Так можно будет избавиться от образования новых мест воспалений. Правильный рацион улучшит состояние кожи. От определенных продуктов нужно будет отказаться, поскольку они негативным образом сказываются на общем состоянии кожного покрова.


Заболевания ЖКТ – частая причина появления акне


Болезни желудочно-кишечного тракта часто провоцируют воспаления на коже. Ученые давно установили, что здоровье кожного покрова зависит от качества рациона человека. Если употреблять много углеводов и мало жиров, аминокислот, то может возникать сильная секреция сальных желез. Кроме этого, печень испытывает большую нагрузку при неправильном питании. Ей сложно становится выполнять собственные функции, связанные с детоксикацией организма. Кожа берет часть усилий на себя, поскольку она является органом выведения. Из-за этого болезни органов пищеварительного тракта нередко проявляются на лице. Появление угревой сыпи часто происходит у пациентов, страдающих от гастрита, дисбактериоза кишечника и т.д. Важно разработать подходящий план питания при акне, который улучшит работу органов ЖКТ.


Продукты, способные помочь в борьбе с прыщами


Правильная диета при угревой сыпи на лице должна предусматривать употребление определенной пищи. Несмотря на немалый перечень запрещенных продуктов, лечение акне может сопровождаться употреблением полезных и вкусных блюд. Если соблюдать правильное питание, то хорошие результаты можно увидеть уже через пару недель.


Диета предусматривает потребление таких продуктов:

кешью, миндаль. Орехи имеют в своем составе селен, цинк. Растительные жиры не усиливают выработку кожного жира (в отличие от животных),
фрукты, зеленые овощи. В кольраби, цветной капусте, зеленых яблоках есть клетчатка. Она способствует выведению из организма лишних гормонов, которые вызывают воспаления. Их уровень не должен быть высоким
виноград. Положительно сказывается на быстроте регенерации кожи,
помидоры. В томатах присутствует ликопин, который нормализирует гормональный фон,


диета при угревой сыпи

какао. Напиток приводит в норму содержание инсулина в крови, улучшая кровоснабжение волос и кожного покрова,
цельнозерновые крупы. В них есть большое количество антиоксидантов, витамина Е, цинка, селена,
зеленый чай. Этот напиток может оказывать противовоспалительное действие. Чай не нужно пить слишком часто,
соя. Фитоэнтрогены, содержащиеся в этой культуре, приводят гормональный фон в норму.

При присутствии проблем с кожей рекомендуется не переедать. Если будет происходить чрезмерное потребление еды, то это усилит выработку кожного сала. Зеленый чай тоже важно пить небольшими порциями.


Правильное питание при акне

Лечебная диета при акне

Полезная диета при акне

Цинк при диете акне

Продукты, от которых необходимо отказаться


Употребление алкоголя и курение вызывают интоксикацию организма, негативным образом сказываясь на состоянии кожи. Рацион при акне не должен включать в себя продукты, способные это спровоцировать.

Для избавления от угревой болезни нужно отказаться от пищи, повышающей уровень холестерина и глюкозы в крови. Также не стоит употреблять еду, усиливающую работу потовых и сальных желез.


Нельзя есть при акне

Чтобы привести свой кожных покров в норму, рекомендовано отказаться от потребления следующих продуктов:

алкоголь,
сладости,
молочные продукты,
полуфабрикаты, фастфуд,
специи, острые пряности,
соусы, кетчупы,
кофе, крепкий чай, газированные напитки,
жирные рыба, мясо.
хлебобулочные изделия,
жаренная картошка.


Нужно сделать так, чтобы жирные кислоты больше попадали в организм. Перечисленный список продуктов повышает число токсинов в организме, которые в последующем будут выводиться наружу. Это будет происходить через поры, способствуя развитию угревой болезни.


Примерное меню


Диета, разработанная на сбалансированном питании, является эффективной методикой борьбы с воспалениями. Молочные продукты должны быть исключены из рациона. Уже через 30 дней правильного питания можно будет увидеть результаты. Разнообразить рацион помогут полезные перекусы, состоящие из семечек, орехов, фруктов и свежих овощей.


Завтрак

1 день

овсяная каша, приготовленная на воде,
ломтик отрубного хлеба,
черный (слабо заваренный) чай.


2 день

салат из свежих овощей,
отрубной хлеб,
рыба приготовленная на пару.


3 день

травяной чай,
бутерброд с сыром (нежирным),
перетертое с морковью яблоко.


Обед

1 день

винегрет, кусочек черного хлеба,
гороховый суп,
напиток из брусники (без сахара).


2 день

вегетарианский салат,
борщ, хлеб,
зеленый чай.


3 день

щи из капусты, черный хлеб,
отваренная куриная грудка,
компот из ягод.


Ужин

1 день

гречневая каша,
парочка отрубных хлебцов,
нежирный кефир.


2 день

перловая каша,
тефтели из телятины,
хлеб.


3 день

запеченная рыба,
рагу из овощей,
отвар из шиповника.


Привычные сладости можно заменить сухофруктами, темным шоколадом, натуральной пастилой. При этом молоко должно быть полностью исключено. Одной из причин воспалений может стать употребление кофе. Он стимулирует выработку гормона стресса (кортизола), который негативно влияет на работу печени. Помимо этого, кофе увеличивает уровень глюкозы в крови.

Салаты из зелени и свежих овощей можно готовить с добавлением семян, круп. Они помогут обогатить рацион полезными компонентами (жирные кислоты, антиоксиданты, витамины). Подсластить еду можно с помощью стевии либо фруктозы. Соблюдая правильную диету, можно быстро избавиться от угрей на лице и теле.


Если все перепробовали и ничего не помогает

Отличные результаты лечения акне демонстрируют врачи клиники при частном пансионате «Тульский дедушка». Это заведение находится в живописном районе Тульской области. К услугам пациентов — наилучшие условия стационарного лечения:


Где лучше лечить

– благоустроенные палаты;
– современное медицинское оборудование;
– штат опытных дерматологов, инфекционистов, терапевтов, медсестер;
– услуги диетолога, который разрабатывает диетическое меню для пациентов с тяжелыми хроническими заболеваниями;
– 4-разовое питание, включающее блюда из свежих, экологически чистых продуктов с повышенным содержанием витаминов А, С, В;
– ежедневные медосмотры;
– помощь опытных медсестер и психологов;
– комплекс физиопроцедур, ускоряющих выздоровление пациентов с акне.

Бесплатно проводится первичная консультация дерматолога.


Обратите внимание!

В частном пансионате для пожилых людей «Тульский дедушка» работает стационар для пациентов с акне. В 100% случаев уменьшаются очаги заболевания. В 96% случаев акне убирается полностью. Лечение платное. Первый, начальный курс лечения в стационаре – 10 дней. Если за это время не будет улучшения, деньги возвращаются в полном объеме!

Стоимость начального курса лечения в стационаре составляет 82 000 рублей. Телефон для записи: +7 (953) 192-78-27

Адрес пансионата: 301815, Тульская область, Богородицкий район, село Иевлево, слобода Бодаево, дом 189


Частные дома престарелых

Дома престарелых «Бабушки и Дедушки» - это отличное место для жизни пожилых людей. Здесь общение, здесь медицина, здесь вкусно кормят! А также теплая, уютная, домашняя атмосфера.

Оформляя близкого вам человека в частный дом для престарелых, обеспечиваете ему достойную старость в окружении заботливых людей и квалифицированного персонала!

Мед. лицензия: № ЛО-50-01-011920

Реквизиты

ООО «Пансионаты для пожилых людей в московской области»

ОГРН 1175053002541
ИНН 5001112796
КПП 500101001
Р\с 40702810940000072344
в ПАО СБЕРБАНК г.Москва
БИК 044525225
К/с 30101810400000000225

Телефон: 8 800 201-19-44

© 2012 - 2022 Частные дома престарелых «Бабушки и Дедушки»