Низкий гемоглобин – причины, симптомы, способы устранения проблемы

Главная функция гемоглобина заключается в транспортировке кислорода в организме, без которого невозможен стабильный обмен веществ. Когда уровень гемоглобина не дотягивает до нормы, органы испытывают недостаток в кислороде, начинаются проблемы со здоровьем. Снижается иммунитет, организм начинает работать на износ. Если проблему низкого гемоглобина не решать, повышается вероятность развития железодефицитной анемии. Малокровие чревато развитием дистрофии органов и тканей.

Как понять, что уровень гемоглобина ниже нормы

О проблемах недостаточного количества гемоглобина свидетельствуют следующие признаки:

  • постоянное чувство слабости и сонливость;
  • регулярное недомогание – головная боль, головокружение, тошнота;
  • мышечная слабость;
  • одышка, шумы в сердце;
  • холодные руки и ноги даже в теплое время и в отапливаемом помещении;
  • изменение цвета и состояния кожи – сухость, бледность, наличие мелких трещин;
  • ломкость ногтей, выпадение волос;
  • нарушение вкусовых ощущений и обоняния;
  • снижение концентрации внимания и т.д.

Только анализ крови может подтвердить или опровергнуть подозрения о низком гемоглобине. Назначать себе лекарства, пополняющие запасы железа в крови, противопоказано! Этим должен заниматься доктор!

Причины низкого гемоглобина

  • стрессы, неправильное и неполноценное питание;
  • вегетарианство, жесткие и частые диеты;
  • наличие скрытых инфекционных процессов;
  • наличие наследственных патологий;
  • значительные кровопотери;
  • проблемы с всасыванием железа в кишечнике;
  • аутоиммунные заболевания;
  • дисбактериоз и т.д.

Причин, вызывающих снижение кровяного пигмента, намного больше. Выявлением отклонения гемоглобина от нормы и поиском причи должен заниматься врач! Мы можем только внести коррективы в питание, разнообразив рацион продуктами и блюдами с большим содержанием железа.

Для увеличения гемоглобина в крови врачи рекомендуют повысить потребление мяса нежирных сортов и рыбы. Помогает решить проблему и рыбья икра. Включайте в рацион яйца и молочные продукты, ограничьте чай и кофе. Не забывайте об овощах, фруктах и зелени. Обязательно ешьте гранат или пейте гранатовый сок. Поможет повысить гемоглобин и красное вино, при условии разумной дозы. Вино желательно сухое и без сахара.

Если проблема запущена, велика вероятность назначения медицинских препаратов. В большинстве случаев врач назначает пероральный прием лекарств, если ситуация сложная – скорее всего будет назначено инъекционное лечение. Не забывайте о необходимости приема витаминов, их выбор также лучше согласовать с врачом!

Проверяйте свой уровень гемоглобина не реже раза в год, и тогда многих проблем со здоровьем можно будет избежать!

Оставить комментарий