Polza-seksa.jpg
12/Янв/2020

Секс неотъемлемая часть жизни каждого взрослого человека. Мы ассоциируем его с физическим удовольствием и с возможностью продолжения рода. Однако, кроме удовольствия и воспроизведения потомства, секс приносит и другую пользу для физического и психологического здоровья.

Улучшение мозговой деятельности

Хотите улучшить работу мозга – чаще занимайтесь сексом. Важно, речь о качественном сексе, сопровождающемся оргазмом у обоих партнеров. Именно обоюдный оргазм гарантирует стимуляцию работы головного мозга. Чтобы заставить оба полушария работать гораздо лучше, вам даже не придется решать головоломки или разгадывать кроссворды.

Улучшение физического здоровья

Получая удовольствие от секса, человек становится здоровее. Укрепляется и иммунитет. Так утверждают британские ученые, и не верить им у нас нет основания. Важно, это правило действует только в случае, если секс будет сопровождаться оргазмом.

«Уходит» депрессия

Доказана и способность секса избавлять человека от депрессии. Организм вырабатывает эндорфин, что в свою очередь способствует выходу из подавленного состояния. Стрессы и тревоги уходят на задний план, а затем и вовсе исчезают.

«Уходит» бессонница

Ряд ученых вместо приема снотворного рекомендуют занятия сексом. Мотивируют это способностью оргазма оказывать на организм расслабляющее воздействие. Подтверждением тому является желание многих спать сразу после завершения полового акта. Тем, кто страдает от бессонницы, рекомендуется взять это на заметку.

«Уходит» головная боль

Не спешите избавляться от головной боли с помощью таблеток. Она пройдет самостоятельно, если секс в вашей жизни будет присутствовать регулярно. В некоторых случаях качественный половой акт и вовсе действует как болеутоляющее.

Улучшается качество кожи

По словам исследователей регулярный секс благотворно влияет на состояние кожи. Благодаря оргазмам вырабатывается дегидроэпиандростерон (гормон молодости) и улучшается кровоснабжение. Особенно заметно это на примере женской кожи.

Снижается вес

Занятия сексом, как и любая физическая нагрузка, энергозатратны. «Тренировка» в постели способна избавить вас в среднем от 80 калорий. Для тех, кто мечтает похудеть, новость отличная.

Снижается риск болезней сердца

Доказана взаимосвязь регулярного секса и снижение риска сердечных заболеваний. Половой акт, который обязательно заканчивается оргазмом, служит профилактикой самых распространенных сердечных заболеваний. В их числе и инфаркт.


gipertoniya-1200x738.jpg
22/Ноя/2019

Гипертония – опасное заболевание, характеризующееся периодическим или регулярным повышением артериального давления. У вас диагностировали повышенное АД? Чтобы минимизировать риск трагических последствий, не нужно менять жизнь кардинально. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов, они помогут контролировать течение болезни. Правила просты, соблюдать их по силам каждому.

Больше двигайтесь и не переедайте

Чаще всего гипертония является неотъемлемым спутником ожирения. Важно, проблемы с повышенным артериальным давлением возникают даже в случаях, когда масса тела незначительно превышает норму.

Не курите

Никотин – одна из распространенных причин повышения АД и тахикардии. Учитывая, что курение провоцирует массу опасных заболеваний, в числе которых и онкология, разумнее всего отказаться от курения раз и навсегда.

Минимум соли

Соль – опасный «вредитель» нашего здоровья. Малейшее отклонение от рекомендованной медиками суточной нормы чревато увеличением АД. Допустимый максимум соли в сутки 5 гр. Именно столько соли помещается в чайной ложке.

Минимум алкоголя

Любители горячительных напитков находятся в группе риска. Подтверждена взаимосвязь чрезмерного употребления алкоголя со скачками АД. Если злоупотреблять алкоголем регулярно, показатель артериального давления всегда будет выше нормы.

Меньше животного жира

Больше всего опасного для здоровья жира находится в свинине, копченостях и продуктах из переработанного мяса – всевозможных колбасах и сосисках. Отправляя в рот очередной бутерброд с колбаской или копченым салом, помните, что рискуете здоровьем.

Меньше стресса

Причиной гипертонических кризов и инфарктов в большинстве случаев становятся стрессовые ситуации. По возможности старайтесь избегать волнения, страха и тревогу. Ни в коем случае не боритесь с ними с помощью алкоголя или курения.

Не поднимайте тяжести

Доказана взаимосвязь между поднятием тяжести и временным повышением артериального давления. Чем больше вес тяжести, тем выше может быть показатель АД.


czirroz-pecheni.jpg
10/Окт/2019

Печень – жизненно важный орган, отвечающий за стабильную работу систем пищеварения, обмена веществ и кровообращения. Любое заболевание органа приводит к ухудшению работы человеческого организма – начиная с эмоционального состояния и заканчивая физическим. Из всех возможных болезней самым опасным считается цирроз.

Что такое цирроз печени

Говоря простым языком, цирроз печени – это процесс замещения здоровых клеток и тканей органа больными, неспособными выполнять все основные функции, требующиеся от органа. В дополнение к этому иммунитет считает происходящую мутацию инородным телом и изо всех сил старается ее разрушить. Таким образом, печень подвергается разрушению сразу с двух сторон, причем весь процесс может протекать незаметно для человека. Первые симптомы похожи на обычное переутомление, но со временем усталость не исчезает, появляются новые симптомы, процесс становится необратимым, что приводит к серьезным последствиям. Существуют три основные стадии заболевания.

Первая стадия заболевания

Разрушение органа начинается достаточно безобидно, по первым симптомам трудно понять, что именно происходит в организме. Чаще всего все списывается на загруженный график, усталость и стресс. Среди первых признаков выделяют:

  • Горький привкус, сухость во рту – в основном по утрам.
  • Повышенная утомляемость, вспышки раздражения и агрессии на пустом месте.
  • Расстройство желудка, повышение метаболизма.
  • Появление сосудистых «звездочек» на теле и лице.
  • Выпадение волос, желтая и сухая кожа.
  • Боли справа под ребрами – могут появляться после физических нагрузок, приема жирной пищи или алкоголя.

Заметив первые изменения и проконсультировавшись с врачом разрушения можно обратить вспять, вернув органу здоровую функциональность. Придется разве что отказаться от привычной жареной пищи и умерить потребление алкоголя.

Вторая стадия заболевания

Симптомы на данной стадии становятся все более выраженными, что заставляет пациента обратиться в больницу. После постановки диагноза, потребуется четко выполнять все предложенные врачом инструкции и принимать препараты. Общими усилиями можно добиться улучшения состояния – человек сможет прожить еще достаточно долго, но при этом придется кардинально изменить свои привычки.

Конечно, полностью излечиться уже не удастся, но благодаря препаратам появится возможность поддерживать стабильное состояние. По статистике, две трети пациентов успешно переносят операции.

Последняя стадия развития заболевания

Почти полностью разрушенные здоровье клетки, преобразованные в жировую ткань, дают постоянное ощущение сильного отравления в организме человека. Становятся ярко выраженными симптомы:

  • Апатичность, постоянная сонливость.
  • Нарушение речи, координации движений.
  • Нарушение памяти, возникают проблемы в умственной деятельности.
  • Открываются кровотечения в желудке и кишечнике.
  • Тело постоянно опухает, появляются оттеки.
  • Цвет кожи приобретает желтый цвет, также возникает зуд.
  • Помимо описанных симптомов, часто начинают развиваться побочные заболевания – цирроз может привести к раку печени, пневмонии, тромбозу, перитониту.

Согласно медицинским данным, срок жизни на последней стадии не превышает трех лет. Единственной надеждой на более продолжительный срок жизни становится пересадка печени, но в целом организм уже подвергся губительному влиянию. Новый орган успешно приживается лишь в 20% случаев.

Профилактика цирроза печени

При возникновении любых симптомов начальной стадии не стоит списывать все на тяжелую работу и накопленный стресс – лучше перестраховаться и обратиться к лечащему доктору за консультацией. Также, на протяжении всей жизни необходимо:

  • Не злоупотреблять алкоголем, отказаться от приема любых наркотических веществ.
  • Перейти на правильное питание.
  • Выделять время на регулярные походы к лечащему доктору.
  • Сделать прививку от вирусного гепатита.

Подобные несложные правила помогут поддерживать печень и организм в хорошем состоянии и вовремя реагировать на любые изменения происходящие в нем.


arterialnaya-gipertoniya.jpg
26/Авг/2019

Исследования Минздрава подтверждают, что 50 % жителей России страдают от повышенного давления. Рассмотрим подробнее основные заблуждения россиян по поводу артериальной гипертонии.

Миф первый: Давление пройдёт само собой, лечить его не обязательно

Закрывать глаза на болезнь не стоит, даже, если она сопровождается только лишь головной болью. Отсутствие более серьёзных симптомов не значит, что повышенное давление не поражает почки, сердечно-сосудистую систему и мозг. В последствие результатом игнорирования лечения могут стать инсульт или инфаркт.

Кроме того, наблюдается тенденция выявления гипертонии у молодых представителей человечества от 30 лет. «Помолодевшее» заболевание без своевременного назначения правильной терапии чревато появлением сердечной недостаточности в пенсионном возрасте.

Миф второй: Наследственный фактор

Генетика, безусловно, свою лепту вносит. Но немаловажную роль играют и другие сопутствующие факторы. Гипертоническая болезнь может развиться:

  • в связи со стрессовыми ситуациями;
  • после атеросклероза;
  • с употреблением алкоголя и курением;
  • из-за избытка в организме соли;
  • с ожирением и малоподвижностью;
  • после приёма некоторых медикаментов.

Миф третий: Для каждого человека своя норма показателей давления

Не правда, верхнее и нижнее значения давления имеют свои границы. Нормальными считаются показатели: от 90/60 до 140/90. Исключение составляют: диабетики и беременные женщины, в этом случае значения могут меняться.

Миф четвёртый: Я излечился от гипертонии, давление меня больше не беспокоит

К сожалению, это заболевание требует бесконечной терапии, поскольку остаётся с больным в течение всей его жизни.

Препараты обладают накопительным эффектом, поэтому прекращать их принимать нельзя, даже, если на какой-то период гипертония «отпустила». И, само собой, самолечение и лечение по рецептам народной медицины – пережиток прошлого. Не забывайте о продолжительности жизни 100-200 лет тому назад, когда не было официальной медицины. В среднем люди жили до 40 лет.

Миф пятый: Профилактики артериальной гипертонии не существует

Нет, и ещё раз нет, предупредить заболевание можно и даже нужно, выполняя главные постулаты:

  • употреблять как можно меньше солёных продуктов, в том числе – маринованных;
  • обогатить свой ежедневный рацион продуктами, включающими магний и калий (сухофруктами и орехами, горохом и фасолью, картофелем, морской капустой);
  • отказаться от острой и жирной пищи, исключить алкоголь, уксус;
  • больше двигаться и заниматься зарядкой;
  • включить в рацион побольше фруктов и овощей (к «сердечным» продуктам относятся: яблоки, виноград, абрикосы, финики, бананы, цитрусовые).

sloyatsya-nogti.jpg
25/Июл/2019

Визитная карточка женщины — нежные и ухоженные руки. Их красота зависит от состояния ногтей. Обычно крепкие и длинные, время от времени они могут начать «капризничать»: расслаиваться, ломаться. Среди причин этого явления beauty-эксперты называют неправильный уход, несбалансированный рацион, регулярный контакт чувствительной кожи рук с агрессивными моющими составами. Расскажем об основных аспектах, оказывающих на здоровье ногтей вредоносное воздействие.

Отсутствие перерывов при использовании гель-лакового покрытия

Для современной женщины долго сохраняющиеся покрытие очень удобно. Но при нанесении гибрида геля и лака без перерывов, ногти начнут слоиться. Гель-лаковое покрытие проникает в поверхностный слой ногтевой пластины. При удалении schellaka он удаляется вместе с ним. Ноготки становятся более истончёнными, уязвимыми, ломкими. Небольшие перерывы между маникюром, использование средств профессиональных марок, которые не содержат дибутилфталат, толуол, формальдегид, других вредных компонентов, вернут вашим ногтям здоровье. Забудьте о гель-лаке до полного избавления от сухости, расслоения. Ваш помощник в это время — лечебное покрытие, восстанавливающее поверхность, защищающее её от внешнего негативного воздействия.

Ошибки в технике маникюра, в подпиливании ногтей

Решить проблему позволит правильный уход. Запомните: работать можно только с сухими ногтями. Если начать обрабатывать влажные, можно лишний раз их травмировать. Подпиливая ноготки, избегайте резких хаотичных движений из стороны в сторону. Маникюрный инструмент следует держать под углом 45°. Двигать его необходимо от краёв к центру. Железные приспособления не годятся. Для обработки крепких ногтевых пластин подойдёт пилочка, абразивность которой — 180. Пилки абразивностью 240, 400 предназначены для создания основы формы и запечатывания торца. Мягкая пилка пригодится для слабых ногтевых пластин. Имейте в виду, что стричь их нельзя, поскольку женские ноготки изогнуты в торце. Стрижка «приподнимает», нарушая их структуру. Подпиливать ослабленные ноготки нужно дважды в неделю, а не 1-2 раза в месяц во время маникюра.

Проблемы со здоровьем

Слабость, ломкость расскажут о дефиците питательных веществ: макроэлементов, витаминов, о наличии инфекционных и грибковых заболеваний. Чтобы предотвратить расслаивание, принимайте важнейшие витамины (D, РР, С, А, Е, В5). Включите в рацион пищу, богатую полиненасыщенными жирными (Omega 3) кислотами, йодом, магнием, селеном, цинком, кальцием. Дополните ежедневное меню бобовыми, листовыми темно-зелеными овощами, морепродуктами, орехами, семечками тыквы. Предотвратит расслаивание, сухость регулярное употребление растительных масел (льняного, тыквенного, авокадо, амарантового), достаточного количества воды.

Химия, моющие средства

Вероятность столкнуться с неприятной проблемой повышается у женщин, которые пренебрегают при контакте с бытовой химией специальными перчатками. Её компоненты действуют на ногти разрушительно. Специалисты советуют во время уборки, садово-огородных работ использовать хозяйственные перчатки из латекса или прочной резины. Вид кистей будет только радовать, если после каждого контакта с водой, чистящими средствами применять увлажняющий крем. На поверхность пластины желательно наносить питательное масло для кутикулы.

Недостаток белка

Одна из частых причин слоящихся ногтей — нехватка в организме аминокислот. Они служат строительным материалом для каждой клеточки тела. В питании необходимы протеины: рыба, куриные яйца, мясо птицы, бобовые, молочные и морепродукты. Не забывайте, что к неприятностям приводят модные сегодня моно- и строгие диеты.


temperatura-vozduha-v-pomeshhenii-vliyaet-na-produktivnost.jpg
23/Июл/2019

Что влияет на производительность труда, только ли от мотивации и заинтересованности работника в конечном результате? Вовсе нет, ее показатель напрямую связан и с температурой воздуха в помещении. Английская газета Daily Mail напечатала результаты тестов, которые проходили мужчины и женщины в помещениях с разными температурами. Они подтверждают что температура является одним из факторов увеличения или уменьшения продуктивности.

Для исследования были приглашены добровольцы обоих полов. В двух помещениях с температурой 16 и 32C им было предложено решить ряд логических и математических задач.Также испытуемые проходили и тест на вербальные способности. Мужчины быстро и с максимальной точностью справлялись с решением тестов, когда температура в помещении была низкой. Представительницы прекрасного пола, наоборот, лучше справлялись с задачами, когда температура была высокой.

Результаты эксперимента исследователи объясняют разной скоростью обменных процессов. У женщин она ниже почти на 25%. Кроме того, мужчины менее подвержены переохлаждению, чем женщины.


Частный дом престарелых

Пансионат для пожилых «Бабушки и Дедушки» - это отличное место для жизни пожилых людей. Здесь общение, здесь медицина, здесь вкусно кормят! А также теплая, уютная, домашняя атмосфера.

Оформляя близкого вам человека в частный дом для престарелых, обеспечиваете ему достойную старость в окружении заботливых людей и квалифицированного персонала!

Мы делаем все, чтобы нашим постояльцам было комфортно!

Хиты продаж

© 2012 - 2020 Пансионаты для пожилых «Бабушки и Дедушки»