Ученые из США выяснила, что длительность сна человек имеет U-образную траекторию. Нижней точкой, в которой люди меньше всего времени проводят во сне, является возраст около 40 лет.
К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Джорджии. Ученые установили, что младенцы спят дольше, а затем длительность сна постепенно сокращается. Время, которое человек тратит на отдых, становится минимальным примерно к 40 годам. Причем у мужчин этот показатель стремится ближе к 30, а у женщин к 50. Примерно в 50-55 лет длительность сна начинает постепенно увеличиваться. Именно поэтому пожилые люди так легко засыпают сидя, например в кресле.
Ранее специалисты-сомнологи предполагали, что потребность в отдыхе увеличивается скачкообразно, начиная с 60-65 лет.
Исследование стало возможным благодаря «умным» браслетам, которые точно фиксировали, находится ли испытуемый в состоянии сна или бодрствования. Браслеты понадобились, так как люди часто не могут точно определить продолжительность своего сна. В экспериментах принимали участие боле 10 тысяч американцев разного возраста. Все они носили «умные» браслеты круглосуточно. Ученым осталось только обработать полученную информацию и сделать выводы.
Источник: dom-prestarelyh.net
