Вербальная агрессия – причины и способы ей противостоять

По мнению психологов, одним из самых разрушительных воздействий на личность является вербальная агрессия, представляющая собой словесное выражение негативных чувств, намерений, эмоций. Является спутником большинства ссор, препятствует эффективному общению и всегда вызывает ответную негативную реакцию. Одинаково опасна вербальная агрессия детей и у взрослых. Причиняя вред межличностным отношениям, она снижает самооценку того, на кого направлена. В большинстве случаев ее целью является желание манипулировать собеседником, навязать ему свою точку зрения и изменить его ценностные установки. В ряде случаев агрессия вербальная переходит в физическую.

В идеале у вас всегда должно быть готово несколько вариантов хлестких, но при этом очень остроумных ответов. С их помощью можно отразить психологическую атаку, ввести человека в ступор и даже вызвать в нем чувство раскаяния. Если меткие ответы приходят на ум с запозданием, не огорчайтесь. Речевая вербальная агрессия может быть отражена с помощью молчания. Не придавайте значения обидным словам. Снизив важность происходящего и не давая обидчику словесный отпор, вы выйдите победителем из неприятной ситуации. Еще один эффективный вариант того, как защититься от вербальной агрессии, заключается в проявлении согласия со словами обидчика. Разрешить конфликт таким образом вряд ли получится, но с высокой долей вероятности вы сможете таким образом прекратить тот поток оскорблений, который исходит от собеседника. Научившись управлять собственным эмоциональным состоянием, вы сможете противостоять потоку негатива, встретиться с которым можно практически везде, начиная от семьи и работы, заканчивая общественным транспортом, магазинами и т.д.

По мнению психологов, к вспышкам вербальной агрессии приводит наличие у человека таких качеств, как:

• чрезмерная подозрительность;
• желание доминировать;
• недостаток воспитания;
• низкая личная культура;
• асоциальный образ жизни;
• желание получать все и сразу;
• повышенная тревожность;
• преобладание материальных ценностей над духовными;
• низкая или завышенная самооценка.

Вербальная агрессия у подростков и детей младшего возраста нередко объясняется словесными оскорблениями со стороны родителей и физическими наказаниями. Подвергаясь вербальному насилию, дети и подростки в будущем также становятся источником словесной агрессии по отношению к окружающим их людям.

Подверглись речевой вербальной агрессии и хотите как можно скорее избавиться от негатива? Займитесь спортом, съездите на природу, посмотрите интересный фильм или поговорите с близким вам человеком. Если же случилось так, что вы сами стали источником оскорблений и унижений, попросите прощения у того, кого обидели грубыми словами.