Ученые выявили, что активные физические упражнения способны повышать кровоток в двух основных областях мозга, которые непосредственно связаны с памятью.
Исследователи собрали немало фактической информации о связи физических упражнений со здоровьем головного мозга. Определенные опыты показали, что хорошая физическая форма может улучшать память.
Новое исследование, проводившееся в Юго-западном медицинском центре (Университет Техаса), определяло изменения мозга после аэробных тренировок, регулярно проводимых на протяжении года. Ученые выявили факт того, что упражнения улучшают кровоток в двух главных областях головного мозга, связанных с памятью. Медики определили, что этот кровоток способен помочь даже людям в возрасте, которые имеют проблемы с памятью. Подобное улучшение когнитивных функций может послужить важным руководством для будущего исследования заболевания Альцгеймера.
Бину Томас, являющийся старшим научным сотрудником Университета Техаса в сфере нейровизуализации, заявил: «Возможно, мы сможем когда-нибудь создать лекарственный препарат либо процедуру, которые помогут безопасно направить кровоток в заданные области мозга. Мы лишь начинаем исследование верной комбинации стратегий, которые позволят предотвратить либо отсрочить симптомы заболевания Альцгеймера. Нам нужно еще лучше понимать сам мозг человека и все процессы его старения».
Память и кровоток
Опыты показали изменения мозгового кровотока и долговременной памяти у 30 людей, имеющих проблемы с памятью, в возрасте более 60-ти лет. Половина участников должна была на протяжении года заниматься аэробикой, остальные делали лишь растяжку.
Первая категория показала улучшение значений памяти на 47% после одного года в сравнении с изменениями у группы, которая занималась растяжкой. Визуализация головного мозга у людей из группы упражнений, выполненная в состоянии полного покоя в начале и после завершения исследования, показала повышение кровотока в передней области поясной коры, а также в гиппокампе (нервные зоны, играющие немаловажную роль в функциях памяти).
Иные исследований уже показывали пользу аэробных занятий для когнитивно здоровых людей. Предыдущие опыты Томаса показывали, что пожилые спортсмены имеют лучший кровоток в коре, нежели у взрослых, которые ведут больше сидячий образ жизни. Однако новое исследование является более существенным, так как отображает улучшения на протяжении длительного периода времени у лиц в высоким риском появления болезни Альцгеймера.
«Нами было определено, что даже когда процессы памяти начинают ухудшаться, все равно можно повлиять на этот процесс. Необходимо просто добавить аэробные упражнения в жизнь», — добавил Томас.
Поиск мероприятий по борьбе с деменцией приобретает все более актуальный вид. Больше 5 млн. американских граждан имеют болезнь Альцгеймера. Ученые уверены, что их число утроится в 2050 году.
Недавние исследования позволили медикам определить молекулярный генез болезни. Однако, миллиарды долларов США, потраченные на поиск механизмов предотвращения либо замедления деменции, пока не привели к универсальным способам лечения.
Специалисты Юго-западного университета являются ведущей командой исследователей, которая пытается определить, способны ли активные физические занятия побороть болезнь. Появляется немало фактов того, что они могут играть определенную роль в снижении либо отсрочке риска появления (развития) заболевания Альцгеймера.
Так, исследование 2018 года смогло показать, что лица с низкой физической подготовкой могут испытывать более быстрое ухудшение состояния важных нервных волокон, именуемых белым веществом. Ученые определили, что активные занятия коррелируют с существенно более медленным ухудшением гиппокампа.
Говоря о важности кровотока, Томас акцентирует внимание, что его когда-нибудь можно будет применять в сочетании с иными стратегиями для сохранения правильного функционирования мозга у граждан с незначительными когнитивными нарушениями.
Томас заявил: «Церебральный кровоток является элементом головоломки, которую мы обязаны разгадать. Однако нами уже было получено достаточное количество данных, которые дают понять, что фитнес-программа может принести немало пользы сердцу и мозгу человека».