Полезные качества грецких орехов для престарелых граждан – ученые выполнили соответствующее исследование. Специалисты проанализировали определенные параметры 34000 женщин, возраст которых составляет 50-60 лет. Они оценивали рацион питания людей, их память и общее физическое состояние. Кроме этого, добровольцев проверили на наличие серьезных хронических болезней. За состоянием их здоровья следили в течение последних 4 лет.
Результаты показали, что лица в возрасте, потреблявшие в неделю минимум 2 порции грецких орехов, имели лучшее здоровье, нежели те, кто не употреблял указанный продукт либо употреблял его в меньшем количестве. Ученые полагают, что данный тип орехов способствует замедлению процесса старения организма из-за особенностей их состава. Орехи отличаются наличием большого числа омега-3 жирных кислот, которые помогают бороться с воспалительными процессами.
Автор: Артем Артемьев
