Необходимость потребления продуктов с наибольшим содержанием витамина D

23.11.2020 admin
avokado.jpg

В зимний период года человеческий организм плохо снабжается «солнечным» витамином D. Его дефицит кроме прочего, может привести к высокой восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Этот факт нежелателен в условиях нынешней эпидемии.

Дефицит витамина D может восполняться при помощи потребления таких продуктов:

– рыбы с большим содержанием жиров. Суточная потребность обычного взрослого человека может покрываться 100 г сельди. В лососе содержится существенно меньше этого полезного компонента. Необходимо съедать около 150 г этой красной рыбы,

– авокадо. Лучший источник витамина D из всех растительных продуктов.

Все иные продукты содержать только незначительное число этого важного элемента. Для получения рекомендуемой суточной нормы, человеку нужно съедать 10 куриных яиц категории L либо 1 кг говяжьей печени или грибов.

В темные месяцы нужно получать больше солнечного света. Кроме правильного питания рекомендованы регулярные прогулки по улицам города.


Источник:  dom-prestarelyh.net


Частные дома престарелых

Дома престарелых «Бабушки и Дедушки» - это отличное место для жизни пожилых людей. Здесь общение, здесь медицина, здесь вкусно кормят! А также теплая, уютная, домашняя атмосфера.

Оформляя близкого вам человека в частный дом для престарелых, обеспечиваете ему достойную старость в окружении заботливых людей и квалифицированного персонала!

Мед. лицензия: № ЛО-50-01-011920

Реквизиты

ООО «Пансионаты для пожилых людей в московской области»

ОГРН 1175053002541
ИНН 5001112796
КПП 500101001
Р\с 40702810940000072344
в ПАО СБЕРБАНК г.Москва
БИК 044525225
К/с 30101810400000000225

Телефон: 8 800 201-19-44

© 2012 - 2021 Частные дома престарелых «Бабушки и Дедушки»