Витамин D полезен и необходим в любом возрасте. Благодаря ему лучше усваиваются кальций и фосфор, улучшается работа нервной системы и состояние кожи. Люди, чей организм регулярно получает то количество витамина D, которое необходимо, крепче спят, реже сталкиваются с депрессией.
В стремлении обогатить организм витамином D, важно помнить об опасности передозировки. Особенно опасна она в пожилом возрасте. У стариков переизбыток чреват замедлением реакции и, как следствие, несчастными случаями. Ученые Ратгерского университета, который находится в Нью-Брансуике, исследовали все существующие факторы риска.
Были использованы результаты обследования трех групп людей от 50 до 70 лет. В исследовании принимали участие только женщины. Почему именно женщины, ученые не объяснили. Участницы одной из групп принимали рекомендуемую норму витамина D, она составляет 600 МЕ. Женщины из двух других групп принимали увеличенную дозу — 2000 и 4000 МЕ, соответственно.
У людей, принимающие витамин D в большом количестве, улучшилась память. Вместе с этим было отмечено и замедление реакции. По словам руководителя исследования, замедление времени реакции чревато риском падений. Они, в свою очередь, становятся причинами серьезных травм.
Исследования проводили не только ученые Ратгерского университета, но и специалисты других университетов США и Европы. Их результаты также подтверждают то, что переизбыток витамина D приводит к увеличению количества падений в пожилом возрасте. Что касается причины, то им она была неизвестна.
Результаты исследования американских ученых дают основание думать, что именно замедленное время реакции становится причиной падений. И, если для здорового молодого человека 4000 МЕ не представляет никакой опасности, то для пожилого эта доза может стать причиной травмы. 100% уверенности в прямой взаимосвязи между замедленным временем реакции и падениями у ученых пока нет. Чтобы подтвердить или опровергнуть эту взаимосвязь нужны дополнительные исследования.
В планах ученых исследовать, как переизбыток витамина D влияет на людей более молодого возраста. А также его влияние на людей, принадлежащих к разным расам.